โรงเรียนบ้านห้วยทรายขาว

หมู่ที่ 5 บ้านห้วยทรายขาว ตำบลตะปาน อำเภอพุนพิน จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84130

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

080-251-8955

การเปลี่ยนแปลง อธิบายเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในสภาพอากาศและภูมิประเทศ

การเปลี่ยนแปลง ความกังวลเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพ และอายุขัยที่เพิ่มขึ้น ความจำเป็นในการพัฒนาดินแดนที่มีสภาวะที่รุนแรง ความเครียดทางอารมณ์และประสาทที่เพิ่มขึ้นในกิจกรรมแรงงาน และการกีฬาก่อให้เกิดงานจำนวนหนึ่งที่ไม่สามารถเข้าใจได้หากปราศจากความเข้าใจเรื่องไบโอริทึม ตลอดประวัติศาสตร์ที่ผ่านมา มนุษยชาติต้องรับมือกับจังหวะรายวัน รายเดือน ตามฤดูกาลและรายปีที่เกิดจากปรากฏการณ์ของดาวเคราะห์ และส่งผลต่อกระบวนการทางธรณีวิทยา

รวมถึงภูมิอากาศ ชีวภาพและกระบวนการอื่นๆ จังหวะทางชีวภาพคือการเปลี่ยนแปลงที่มีการรักษาระยะไว้ เมื่อแยกจากแหล่งอ้างอิงเวลาภายนอกเป็นเวลา 2 รอบ รอบระยะเวลาหรือมากกว่า นี่เป็นหนึ่งในกลไกที่ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับสภาพความเป็นอยู่ที่เปลี่ยนแปลงไป การปรับตัวดังกล่าวเกิดขึ้นตลอดชีวิตของบุคคล เนื่องจากสภาพแวดล้อมภายนอกเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล การเพิ่มขึ้นหรือลดลงของกิจกรรมแสงอาทิตย์

การเปลี่ยนแปลง

มีการสังเกตกระบวนการเป็นระยะ ในทุกระดับของระบบสิ่งมีชีวิต และครอบคลุมความถี่ที่หลากหลาย การจำแนกประเภทที่มีเหตุผลของไบโอริทึม เสนอโดยมอยเซวาและซิชชอฟ 1981 จังหวะความถี่สูงจากเศษส่วนของวินาทีถึง 30 นาที การสั่นที่ระดับโมเลกุล จังหวะ EEG การหดตัวของหัวใจ การหายใจ จังหวะของความถี่กลางตั้งแต่ 30 นาทีถึง 28 ชั่วโมงรวมถึงอุลตร้าเดียนสูงสุด 20 ชั่วโมงและเซอร์คาเดียน 20 ถึง 28 ชั่วโมง

เมโสริทึ่มซึ่งรวมถึงอินฟราเรด 28 ชั่วโมง 6 วัน เกี่ยวกับการผ่าตัดประมาณ 7 วัน มาโครจังหวะที่มีระยะเวลาตั้งแต่ 20 วัน นานถึง 1 ปี เมกะจังหวะที่มีระยะเวลาหลายสิบปี คำว่าเซอร์คาเดียน เกี่ยวกับการผ่าตัดประมาณสัปดาห์ สิ่งเหล่านี้สะท้อนถึงความเบี่ยงเบนบางอย่างของจังหวะทางชีวภาพ จากวัฏจักรธรณีฟิสิกส์และสังคมที่สอดคล้องกัน จังหวะที่สำคัญที่สุดสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมดบนโลก จังหวะประจำวันซึ่งกำหนดโดยปัจจัยต่างๆ เช่น การหมุนของโลก

ความผันผวนของอุณหภูมิและความชื้น จังหวะของกิจกรรมทางชีวภาพที่มีระยะเวลาประมาณ 1 วันเรียกว่า เซอร์คาเดียนการศึกษาความสม่ำเสมอของจังหวะเหล่านี้ มีความสำคัญทางปฏิบัติเพิ่มขึ้น โดยเกี่ยวข้องกับการทำงานตลอด 24 ชั่วโมงขององค์กรธุรกิจ ชีวิตในภาคเหนือ การพัฒนาของมหาสมุทรและเที่ยวบินข้ามทวีป จังหวะของการเปลี่ยนแปลง ของการนอนหลับและความตื่นตัว การพักผ่อนและกิจกรรมในแต่ละวันได้ทิ้งร่องรอยไว้ บนหน้าที่ทางสรีรวิทยาทั้งหมด

อย่างแรกเลยคือผู้ที่ให้กิจกรรมทางกาย และจากนั้นในส่วนที่ลึกกว่านั้น ไปจนถึงการเผาผลาญหลัก นอกจากนี้ยังมีแนวคิดเกี่ยวกับจังหวะแบบหลายวัน ทางกายภาพด้วยระยะเวลา 23 วัน อารมณ์ 28 วัน และทางปัญญา 33 วัน ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อจังหวะของกระบวนการ ที่เกิดขึ้นในสิ่งมีชีวิตเรียกว่าซิงโครไนซ์ หรือเซ็นเซอร์เวลาซิงโครไนซ์ภายนอก การเปลี่ยนแปลงของกลางวันและกลางคืน การรับประทานอาหาร ปัจจัยแวดล้อมต่างๆ อุณหภูมิ ไข้แดด ความดันบรรยากาศ

ตลอดจนปัจจัยทางสังคมต่างๆ โครงสร้างจังหวะของเซอร์คาเดียนไม่เสถียรอย่างสมบูรณ์ ภายใต้อิทธิพลของสาเหตุภายนอกหรือภายใน มันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในวงกว้าง การไม่ซิงโครไนซ์เป็นความไม่ตรงกันอย่างแท้จริง ในการจัดระบบทางชีววิทยาชั่วคราวภายใต้อิทธิพล ของปัจจัยทางสังคมและทางกายภาพ การปรับให้เข้ากับระบอบเวลาใหม่ สังเกตได้จากการลดลงในช่วง 2 ถึง 3 สัปดาห์แรก ระดับสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจของร่างกาย

รวมถึงความต้านทานต่อผลกระทบ การเสื่อมสภาพของสถานะการทำงานของร่างกาย ในช่วงเวลานี้เกิดจากการไม่ซิงโครไนซ์ภายใน ซึ่งเป็นสาเหตุของอัตราการปรับโครงสร้างจังหวะการเต้น ที่ไม่เท่ากันของการทำงานต่างๆ ของร่างกาย การแก้ไขการปรับตัวทางโลก และภูมิอากาศของนักกีฬา เมื่อนักกีฬาเคลื่อนที่ในระยะทางไกล มักจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ในสภาพอากาศและภูมิประเทศ ระดับความสูง การเปลี่ยนแปลงโซนเวลาที่สำคัญ

การแก้ไขทางเภสัชวิทยาพิเศษ ของสถานะการทำงานมักจะมีความจำเป็น การไม่ซิงโครไนซ์แบบเฉียบพลันในนักกีฬานั้น เกิดจากการรบกวนจังหวะการนอนหลับ ตื่นการเปลี่ยนแปลงสถานะทางจิต และการเปลี่ยนแปลงทางพืชและหลอดเลือด ในเวลาเดียวกันใน 90 เปอร์เซ็นต์ของกรณี นักกีฬาที่ไม่ได้รับการปรับแต่งพิเศษจะพบกับความล้มเหลว ความสามารถในการปรับตัวของร่างกายจนถึงวันที่ 7 ถึง 10 หลังจากย้ายไปยังเขตเวลาใหม่

ในที่สุดสิ่งนี้นำไปสู่การลดลงอย่างมาก ในความพร้อมในการใช้งานของนักกีฬา และความเป็นไปไม่ได้ในการเตรียมตัวอย่างเต็มที่สำหรับการเริ่มต้นที่จะเกิดขึ้น ควรเน้นว่าการแก้ไขทางเภสัชวิทยาของความผิดปกติเหล่านี้ ควรเป็นส่วนสำคัญของความซับซ้อนของวิธีการทางชีวการแพทย์ และการสอนเพื่อแก้ไขปัญหาการปรับตัวชั่วคราว มาตรการแก้ไขการไม่ซิงโครไนซ์ควรเริ่มทันที ในช่วงออกเดินทาง ในกรณีนี้ การเลือกเวลาออกเดินทางที่สะดวกที่สุดกลายเป็นสิ่งจำเป็น

ในกรณีที่ย้ายจากตะวันออกไปตะวันตก ควรออกเดินทางในตอนเช้า งานหลักภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้คือการคืนค่าป้องกัน ไม่ให้นักกีฬาผล็อยหลับไประหว่างเที่ยวบิน เพื่อจุดประสงค์นี้ขอแนะนำให้ใช้ยาชูกำลัง 1 ถึง 1.5 ชั่วโมงหลังออกเดินทาง ควรดำเนินการป้องกันการนอนหลับเพิ่มเติม จนถึงเวลาท้องถิ่นตอนเย็น 1 ชั่วโมงก่อนเข้านอน แนะนำให้กินยาระงับประสาทเบาๆ เพื่อให้แน่ใจว่านอนหลับได้อย่างรวดเร็วและมีคุณภาพสูง โดยไม่ต้องผ่อนคลายในตอนเช้า

ประมาณหนึ่งในสี่ของกรณีที่มีเที่ยวบินสำคัญ นักกีฬาประสบกับความผิดปกติทางอารมณ์ ซึ่งแสดงออกในรูปแบบของอารมณ์ที่ลดลง ความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้นและปฏิกิริยาตอบสนองที่ไม่เพียงพออื่นๆ หากความผิดปกติเหล่านี้คงที่ไม่มากก็น้อย 3 ถึง 5 วันหลังจากเดินทางมาถึง ยาระงับประสาทในเวลากลางวัน สามารถกำหนดได้เป็นเวลาหลายวัน เมื่อบินจากตะวันตกไปตะวันออก เวลาออกเดินทางที่เหมาะสมที่สุดคือช่วงค่ำ งานหลักในกรณีนี้คือการทำให้การนอนหลับเป็นปกติ

ในเวลากลางคืนระหว่างเที่ยวบิน ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการไม่รับประทานอาหารมากเกินไปบนเครื่องบิน ในช่วง 2 หรือ 3 วันแรกหลังจากเดินทางมาถึง ยาบำรุงแบบบางเบา เช่น ทิงเจอร์ของโสม สารสกัดเหลวของอิลิวเทอโรคอคคัส ถูกกำหนดในตอนกลางวัน และในตอนเย็น 1 ชั่วโมงก่อนเข้านอน ซึ่งมีการสั่งยานอนหลับแบบเบา นอกเหนือจากอาการที่เกิดขึ้นทันทีของการไม่ซิงโครไนซ์แบบเฉียบพลัน ส่วนใหญ่อยู่ในรูปแบบของความผิดปกติของจังหวะการนอนหลับ

อาการหลังยังทำให้เกิดการละเมิดกระบวนการ กำกับดูแลในร่างกายอย่างลึกซึ้ง ดังนั้น เมื่อวิเคราะห์พลวัตของการปรับตัวของนักกีฬาเมื่อเปลี่ยนเขตเวลา ในกรณีมากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ ความดันโลหิตไม่คงที่ การเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อ ความผิดปกติของการทำงานของหัวใจส่วนบุคคล การเปลี่ยนแปลง ของจังหวะและการนำและอื่นๆ บางอย่างมีการสังเกตความผิดปกติ ดังนั้น การปรับจังหวะการนอนหลับให้เป็นปกติ และการบรรเทาปฏิกิริยาทางอารมณ์

ซึ่งไม่ได้หมายถึงการปรับสภาพการทำงานของนักกีฬา ที่ได้รับเที่ยวบินโดยมีการเปลี่ยนแปลงเขตเวลาอย่างมีนัยสำคัญ เพื่อจุดประสงค์นี้แนะนำให้ใช้ ตัวดัดแปลงที่มาจากพืชและสัตว์ ในปัจจุบันเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วถึงปรากฏการณ์ที่ซับซ้อน ของการปรับร่างกายที่ไม่เหมาะสม ซึ่งพบได้ในวันแรกหลังจากที่นักกีฬาเคลื่อนตัวไปสู่สภาพของภูเขากลาง เนื่องจากตอนนี้การฝึกกลางภูเขาเป็นขั้นตอนที่ขาดไม่ได้ ในรอบการฝึกประจำปีของกีฬาหลายประเภท และยังเนื่องมาจากการด้วยการเริ่มต้นอย่างรับผิดชอบ ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้วิธีการทางเภสัชวิทยา เพื่อเร่งกระบวนการปรับตัวของสิ่งมีชีวิต ในภูเขากลางมีความสำคัญเป็นพิเศษ

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ  :  Pomeranian คำอธิบายของสายพันธุ์ สีของขนปุยที่อุดมไปด้วยนั้นแตกต่างกัน