กีวี่ อุดมไปด้วยวิตามินซี และโพแทสเซียม นอกจากจะช่วยบำรุงผิวพรรณแล้ว ยังสามารถลดคอเลสเตอรอล และละลายไขมันได้อีกด้วย ดังนั้นการกินผลไม้กีวี่มากๆ จะมีผลในการลดน้ำหนักโดยไม่รู้ตัว แถมยังมั่นใจได้ว่า จะได้รับสารอาหารที่ดี ดังนั้นผลกีวีจึงลดน้ำหนักได้ โดยทั่วไปแล้ว การกินผลไม้กีวี่ร่วมกับผลไม้อื่นๆ สามารถทำให้ผลการลดน้ำหนัก มีความสำคัญมากขึ้น เรามาดูสูตรลดน้ำหนักของผลไม้กีวี่กัน ผลไม้กีวี่สามารถลดไขมันได้หรือไม่

เนื่องจากผลกีวี่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร จึงสามารถช่วยการบีบตัว ของระบบทางเดินอาหาร และส่งเสริมการย่อยอาหาร นอกจากนี้ผลกีวี่ยังอุดมไปด้วยเพคติน เพคตินสามารถมีบทบาทในการหล่อลื่นลำไส้ และควบคุมการดูดซึมไขมันของร่างกาย ในขณะเดียวกัน เพคตินยังสามารถล้างของเสียที่ตกค้างในลำไส้ และช่วยในการขับถ่ายอุจจาระ

นอกจากนี้ ผลไม้กีวี่ยังมีเอนไซม์ย่อยโปรตีน ซึ่งสามารถช่วยในการสลายไขมันได้อย่างรวดเร็ว และยังสามารถผลิตโปรตีน เพื่อเร่งการเผาผลาญ และเอนไซม์ย่อยอาหาร เพื่อลดการสะสมของไขมัน ในปัจจุบันกรดอะมิโนที่ถูกพิจารณาอย่างเท่าเทียมกัน ในอุตสาหกรรมลดน้ำหนักก็มีมาก ในผลไม้กีวี่เช่นกัน ไลซีนและกรดเมไธโอนีนในผลกีวี่ เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็น ซึ่งช่วยในการสังเคราะห์คาร์นิทีน

คาร์นิทีน เป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน สามารถส่งเสริม ผลของการเปลี่ยนไขมันส่วนเกิน ให้เป็นแคลอรี่ในร่างกาย คาร์นิทีนในร่างกายมนุษย์จะถึงจุดสูงสุด เมื่ออายุประมาณ 20ปี จากนั้นจะเริ่มลดลงดังนั้น การกินกีวี่ก็เสริมไปพร้อมๆ กันตัวช่วยที่มีประสิทธิภาพ สำหรับการลดน้ำหนัก

หนังสือสูตรลดน้ำหนัก กีวี่ กีวี่ลดน้ำหนักสูตรหนึ่ง ส่วนผสมกุ้ง 24ตัว น้ำมันถั่วลิสง 100มล เกลือและพริกไทย น้ำมะนาวสด 5ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 2ช้อนโต๊ะ ซอสพริกหวาน 2ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 1ช้อนโต๊ะ ใบสะระแหน่ พวงใบโหระพา ปอกเปลือกและสีทองอย่างละ 2ผล กีวี่เขียวสดและหัวหอมแดงครึ่งลูก

วิธีการทำ ก่อนอื่นหั่นผลกีวีทั้งสองชนิด ล้างหัวหอม แล้วหั่นเป็นเส้นฉีกใบสะระแหน่ และใบโหระพารวมกัน แล้วใส่กีวี่และหัวหอม ผสมซอสปรุงรสในส่วนผสมลงในรสชาติที่คุณชื่นชอบ เทน้ำมันลงในกระทะ ในปริมาณที่เหมาะสม เทกุ้งลงไปผัดสักสองสามครั้ง จากนั้นโรยด้วยพริกไทย และเกลือในปริมาณที่เหมาะสม ผัดกุ้ง และกีวี่สลัดให้เข้ากัน ก็พร้อมรับประทาน

สูตรลดน้ำหนักกีวี่ ส่วนผสม กีวี 5ลูก น้ำตาลทราย 20กรัม น้ำเย็น 120มล. วิธีการทำ เราทำความสะอาดผลกีวี่ ก่อนเอาผิวออกแล้วหั่นเป็นก้อน ละลายน้ำตาลทรายด้วยน้ำต้มเย็น เทลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ใส่กีวี่และบดให้เข้ากัน เทผลไม้กีวี่ที่กวนแล้ว ลงในช่องเก็บของสด ใส่ไว้ในช่องแช่แข็งของตู้เย็น และแช่แข็งไว้ ​​3ชั่วโมง จากนั้นนำผลกีวี่ที่แช่แข็งออกมา ใช้ช้อนคนให้เข้ากัน แล้วใส่ลงในชั้นแช่แข็ง เพื่อให้สามารถรับประทานได้ หลังจากทำซ้ำ 3ครั้ง กีวี่ลดน้ำหนักสูตรสาม ส่วนผสม กีวี 4ลูก ลูกพลับ 2ลูก มะเขือเทศลูกเล็ก 5ลูก ส้ม 2ลูก แฮมดิบ 40กรัม ผักสลัดสดกรอบงาขาว ทอดในปริมาณที่เหมาะสม และน้ำสลัดผลไม้แปลกพิเศษ น้ำผึ้งในปริมาณที่เหมาะสม

วิธีการทำ ปอกเปลือกกีวี่แล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ ล้างลูกพลับ และหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ โดยไม่ต้องปอกเปลือก หั่นพริกหวานใบผักกาด รวมเป็นชิ้นพอดีคำแล้วใส่ชามหลังจากใส่กีวีลูกพลับแฮมดิบ และมะเขือเทศลูกเล็ก แล้วเทซอสสลัดสูตรพิเศษลงไปผัดโรยงาทอดปิดท้าย และตกแต่งด้วยใบไม้สีเขียวให้สวยงามยิ่งขึ้น นอกจากลูกพลับ และส้มแล้ว คุณยังสามารถใช้ผลไม้ตามฤดูกาลเช่น แอปเปิ้ล องุ่นโลควอต เชอร์รี่หรือลูกแพร์แทนได้

กีวีลดน้ำหนักสูตรสี่ ส่วนผสม ผลไม้กีวี่ มะนาว น้ำตาลทรายขาว มอลโตส วิธีการทำ ล้างผลกีวี่ปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นกลมเล็กๆ แล้วใส่หม้อ เทน้ำตาลทรายขาวจำนวนเล็กน้อย และน้ำปริมาณพอเหมาะลงในหม้อ ต้มด้วยไฟอ่อนๆ หลังจากที่กีวี่ในหม้อนิ่มแล้ว ให้ใส่น้ำมะนาวลงไป และซับโฟมให้ทั่ว เติมมอลโตสลงในผลกีวี่ต่อไป และปรุงจนผลกีวีเป็นแยม

อ่านต่อเพิ่มเติม ::: ความดันโลหิต และภาวะสมองขาดเลือด