โรงเรียนบ้านห้วยทรายขาว

หมู่ที่ 5 บ้านห้วยทรายขาว ตำบลตะปาน อำเภอพุนพิน จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84130

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

080-251-8955

วิตามิน เงื่อนไขอะไรบ้างที่จำเป็นสำหรับสุขภาพที่สมบูรณ์

วิตามิน คนที่ยิ้มอย่างจริงใจจะเอื้อต่อตัวเอง และกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกเพราะจากภายนอกเขาดูมีสุขภาพดีและมีความสุข ความสัมพันธ์นี้ไม่ได้ตั้งใจ ฟันเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ส่งผลต่ออวัยวะและระบบอื่นๆ เมื่อมองไปข้างหน้า สมมุติว่าความจำ ระบบทางเดินอาหาร ระบบประสาท และแม้กระทั่งหัวใจ ล้วนได้รับอิทธิพลจากสภาพของฟัน

ในบทความนี้เราจะบอกคุณว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร และมีเงื่อนไขอะไรบ้างที่จำเป็นสำหรับสุขภาพที่สมบูรณ์ วิตามิน เพื่อสุขภาพฟัน หลังจากการวิจัย ดร.สตีเวน ลินจากออสเตรเลีย ได้ข้อสรุปว่าการทำความสะอาดช่องปากทุกวันด้วยผลิตภัณฑ์สุขอนามัย มาตรฐานไม่สามารถป้องกันเราจากโรคฟันผุได้ เพื่อเสริมสร้างเคลือบฟันจำเป็นต้องมีแหล่งวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติมวิตามิน

ได้แก่ วิตามินเค 2 มีส่วนร่วมในการเผาผลาญของกระดูก และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน นำแคลเซียมไปยังสถานที่ที่จำเป็นที่สุด และยังมีส่วนช่วยในการดูดซึมฟอสฟอรัสคุณภาพสูงอีกด้วย วิตามินเอ ช่วยผลิตน้ำลายซึ่งมีแร่ธาตุที่เสริมสร้างฟันและทำให้ปากมีความเป็นด่างเล็กน้อย วิตามินอี สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ลดการอักเสบที่เกิดจากแบคทีเรีย และป้องกันการพัฒนาของโรคเหงือกอักเสบ

วิตามินซี มีความสำคัญต่อสุขภาพเหงือก และเยื่อบุในช่องปาก วิตามินดี3 มีส่วนร่วมในการเผาผลาญแร่ธาตุ และส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียม แคลเซียม ฟันประกอบด้วยองค์ประกอบติดตามนี้ 99 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้น การขาดฟันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและสภาพของฟัน เมื่ออายุ 30 การดูดซึมแคลเซียมจะลดลง และควรเพิ่มเนื้อหาในเมนูเป็น 1.1 กรัมต่อวัน

ฟอสฟอรัส เพื่อให้ฟันแข็งแรงและรักษารูปลักษณ์ที่สวยงามให้นานที่สุด แคลเซียมจะต้องส่งเข้าสู่ร่างกายพร้อมกับฟอสฟอรัส ในอัตราส่วน 2/1 เพื่อสนับสนุนแคลเซียม ฟลูออรีนในวัยเด็ก มีส่วนช่วยในการสร้างฟันที่เหมาะสม และในผู้ใหญ่จะช่วยป้องกันฟันผุ แมกนีเซียม จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูโครงสร้างของฟัน สัญญาณที่คุณต้องพบทันตแพทย์ บ่อยครั้งที่เราเลิกไปหาหมอฟันที่แผ่นหลัง

โดยหวังว่าทุกอย่างจะผ่านไป แต่อนิจจาปัญหาฟันไม่ได้แก้ไขด้วยตัวเอง ดังนั้น คุณควรติดต่อทันตแพทย์ หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้ ความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่ สบายในปาก หลายคนตัดสินใจที่จะจัดการกับอาการปวดฟันด้วยตัวเอง พวกเขาดื่มยาแก้ปวดสั่งยาปฏิชีวนะใช้การเยียวยาพื้นบ้าน ทัศนคติที่ไม่ใส่ใจดังกล่าวเต็มไปด้วยกระบวนการอักเสบที่เพิ่มขึ้น

ซึ่งเป็นผลมาจากการที่คุณอาจสูญเสียฟันได้ เป็นเวลามากกว่า 6 เดือนแล้ว นับตั้งแต่ที่คุณมาพบทันตแพทย์ครั้งล่าสุด แม้ว่าคุณจะทำแผนการรักษาครบตามที่แพทย์กำหนดให้คุณแล้วก็ตาม คุณต้องควบคุมสถานการณ์ให้ได้ เหงือกมีเลือดออกขณะแปรงฟัน เลือดออกตามไรฟันเกิดได้จากหลายสาเหตุ ตัวอย่างเช่น การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน การขาดวิตามิน

การอักเสบของเยื่อเมือกของเหงือก ไม่ว่าในกรณีใด มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถสร้างการวินิจฉัยที่ถูกต้อง และกำหนดวิธีการรักษาที่มีความสามารถ มีกลิ่นไม่พึงประสงค์จากปาก สัญญาณนี้สามารถบ่งบอกถึงทั้ง dysbacteriosis ในปาก สุขอนามัยที่ไม่ดี และการปรากฏตัวของโรคของอวัยวะภายใน ดังนั้น จึงจำเป็นต้องแยกพยาธิวิทยาออกจากทันตแพทย์ก่อนความเสียหายของเคลือบฟัน

ป้ายนี้มองเห็นได้ชัดเจนเมื่อดื่มเครื่องดื่มร้อนหรือเย็นเกินไป ณ จุดนี้ ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ที่หายไปหลังจากบ้วนปาก ไส้หลุดออกมา เป็นอันตรายจากการอักเสบของเส้นประสาทและการเกิดฟันผุใหม่ การเปลี่ยนสีของเคลือบฟัน ฟลูออโรซิส มักเกิดจากการอิ่มตัวของร่างกายด้วยฟลูออรีน ปวดบริเวณเหงือก มีรอยแดงและตกขาว สัญญาณที่น่าตกใจซึ่งส่วนใหญ่ ขึ้นอยู่กับว่าฟันจะยังคงอยู่ที่เดิมหรือไม่

การไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ และทันเวลาจะช่วยยืดอายุของฟันที่แข็งแรง รวมทั้งช่วยยืดอายุครอบฟัน อุดฟัน และรากฟันเทียม นิสัยที่ทำร้ายสุขภาพฟัน ทุกวันเราทำการกระทำจำนวนมากซ้ำแล้วซ้ำอีกทำให้สุขภาพฟันของเราแย่ลง เพื่อรักษาความสมบูรณ์ของฟัน เราขอแนะนำให้กำจัดนิสัยที่ไม่ดีต่อไปนี้ ซึ่งไม่เป็นมิตรต่อรอยยิ้มที่สวยงาม การนอนกัดฟัน ทำให้เกิดการเสียดสีของเคลือบฟัน

การใช้เคี้ยวขนม องค์ประกอบของมันเกาะติดกับฟัน และน้ำตาลที่บรรจุจะเปลี่ยนเป็นกรด ทำให้เกิดการกระแทกสองครั้งที่เคลือบฟัน นอกจากนี้ น้ำตาลยังส่งผลเสียต่อร่างกาย และสภาพของฟันอีกด้วย เครื่องดื่มอัดลม หนึ่งขวดสามารถบรรจุน้ำตาลได้มากถึง 11 ช้อนโต๊ะ รวมทั้งกรดฟอสฟอริก และซิตริกที่กัดกร่อนเคลือบฟัน นิสัยชอบกัดเล็บ ประการแรก มันไม่ถูกสุขลักษณะอย่างยิ่ง

เนื่องจากมีสิ่งสกปรกอยู่ใต้เล็บเป็นจำนวนมาก ประการที่สอง การกัดเล็บอาจทำให้เกิดรอยบิ่นและรอยแตกในฟัน และการอักเสบของเยื่อเมือกของเหงือก เปิดขวดด้วยฟันฉีกเทปกาว แฟนๆ ของการกระทำดังกล่าว ถูกคุกคามด้วยชิปการแตกหักและการคลายฟัน สูบบุหรี่ น้ำมันยาสูบทำให้เกิดสารเคลือบเหนียวบนฟันที่ดึงดูดแบคทีเรีย

และการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างกะทันหัน ทำให้เกิดรอยแตกขนาดเล็กในเคลือบฟัน ผลกระทบของสุขภาพฟันต่อสุขภาพของมนุษย์ ความเชื่อมโยงระหว่างฟันที่ถูกทอดทิ้ง และเป็นโรคและพยาธิสภาพที่เกิดขึ้นในร่างกายได้รับการพิสูจน์มานานแล้ว ดังนั้น หากคุณไม่ใส่ใจในเรื่องสุขอนามัยในช่องปาก จุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย และก่อโรคก็จะเริ่มทวีคูณอย่างรวดเร็ว

ฟันและความทรงจำ การศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นเกี่ยวข้องกับคน 4,000 คนที่มีอายุมากกว่า 65 ปี มีการยืนยันความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างการสูญเสียฟัน และการลดลงของความรู้ความเข้าใจ ฟันและทางเดินอาหาร เมื่อเครื่องเคี้ยวของเราได้รับความเสียหาย จะไม่สามารถแปรรูปอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้น จึงมีการเพิ่มน้ำหนักในทางเดินอาหาร ฟันและหัวใจ

การวิจัยของมหาวิทยาลัยอินเดียน่าได้พิสูจน์ว่าคราบพลัค เคลือบฟัน และโรคเหงือกอักเสบ สามารถเพิ่มระดับเซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งจะทำให้หัวใจวายได้ นอกจากนี้ ในช่วงโรคปริทันต์อักเสบ แบคทีเรียจะแพร่กระจายไปทั่วร่างกาย และทำให้ผนังหลอดเลือดอ่อนแอลง ฟันและระบบประสาท โรคหรือการถอนฟันส่งผลต่อความสมดุลของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับกราม

และสถานการณ์ที่ถูกทอดทิ้งจะไม่ผ่านไปอย่างไร้ร่องรอยสำหรับความกลมกลืนของกล้ามเนื้อ และกล้ามเนื้อของร่างกายโดยรวม ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ การทำความสะอาดฟัน ในระหว่างการเคี้ยวอย่างละเอียดการไหลเวียนโลหิตของเนื้อเยื่ออ่อนจะดีขึ้น เหงือกได้รับโอกาสในการถือฟันเป็นเวลานานและเชื่อถือได้

นอกจากนี้ ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงเหงือกและฟัน ตัวอย่างเช่น แครอท เนื่องจากมีวิตามิน B D E สูงทำให้เคลือบฟันแข็งแรง แอปเปิ้ลเขียวมีน้ำตาลเพียงเล็กน้อย และน้ำผลไม้ของมันจะทำลายแบคทีเรียที่ก่อมะเร็ง และไฟเบอร์จะช่วยทำความสะอาดปากของเศษอาหาร ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว สตรอเบอร์รี่ สับปะรดเป็นสารฟอกขาวตามธรรมชาติ

กรดที่มีอยู่ในการคืนความขาวตามธรรมชาติให้กับฟัน อย่างไรก็ตาม อย่าใช้ส้มโอและมะนาวเปรี้ยวในทางที่ผิด พวกมันสามารถส่งผลกระทบต่อเคลือบฟันได้อย่างมาก ทำให้มีความอ่อนไหวและเปราะบางมากขึ้น ผลิตภัณฑ์จากนมทำให้ฟันมีแร่ธาตุ เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและฟัน นอกจากนี้ ชีส โยเกิร์ต คอทเทจชีส ยังเป็นแหล่งแคลเซียมอันทรงพลังอีกด้วย

 

 

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : โมเลกุล เอนโดโซมและไลโซโซมที่ก่อตัวเป็นกลไกของการย่อยภายในเซลล์