อารมณ์ เด็กไม่ได้เรียนรู้ EQ อย่างที่คุณอาจมีพวกเขาหาเพื่อนได้ง่าย และรักษาความสามารถในการมีความสุขไว้ได้ เพราะโดยธรรมชาติแล้วพวกเขาเห็นอกเห็นใจ และพร้อมที่จะรู้สึกถึงอารมณ์อย่างเต็มที่ แล้วปล่อยมันไปโดยสัญชาตญาณ ดังนั้น จงฟังและเรียนรู้ คุณจะเพิ่ม EQ ของคุณเองและสร้างความยืดหยุ่น และความเคารพซึ่งกันและกันในครอบครัว ระวังประวัติศาสตร์ซ้ำรอย การปลูกฝังความรู้สึกกลัวในเด็กทำได้ง่ายกว่าที่คุณคิด แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างเต็มที่แล้วก็ตาม

เขียนรายการสิ่งที่พ่อแม่ของคุณบอกคุณเมื่อยังเป็นเด็ก คุณอาจจะจดมันลงบนกระดาษแล้วใส่ไว้ในกระเป๋าเงินของคุณ เพื่อเป็นสัญลักษณ์ในการเก็บสิ่งเหล่านั้นไว้ในความทรงจำของคุณ เมื่อคุณเหนื่อยและหงุดหงิด ให้ดึงรายการนั้นออกมาและสังเกตความรู้สึก ของตัวเองขณะที่คุณอ่าน คำเตือนนี้ควรป้องกันไม่ให้คุณยักไหล่ความรู้สึกเตือนที่เกิดขึ้น เมื่อคุณเริ่มเปล่งเสียงเหล่านี้ด้วยตัวคุณเอง นอกจากนี้ เมื่อใดก็ตามที่คุณได้รับสัญญาณทางร่างกาย

ว่าคุณกำลังเพิกเฉยต่อความรู้สึกของลูก ให้สังเกตน้ำเสียง สีหน้าและภาษากายของ คุณเท่าที่จะทำได้ วิ่งไปที่กระจกถ้าคุณทำได้ หากสิ่งที่คุณพบทำให้คุณเจ็บปวด มันก็ทำร้ายลูกของคุณด้วย ระลึกไว้เป็นระยะว่าคุณรู้สึกอย่างไรที่ตกเป็นเป้าหมายของคำ และสำนวนเหล่านั้น การเรียกร้องประสบการณ์ที่เจ็บปวดเหล่านั้น เป็นการกีดกันไม่ให้ประวัติศาสตร์ซ้ำรอย จำไว้ว่าพ่อแม่ที่ไม่มีความสุขเลี้ยงดูลูกที่ไม่มีความสุข หากคุณเหนื่อยล้า

หดหู่จากความต้องการของความเป็นพ่อแม่ ลูกๆ ของคุณก็จะหดหู่เช่นกัน คุณไม่สามารถเสียสละตัวเอง และทำประโยชน์ใดๆ ให้กับคนอื่นได้ ดังนั้น รักษาสุขภาพตัวเองให้ดี หากคุณหวังที่จะเลี้ยงลูกให้แข็งแรง รีบขอโทษเมื่อทำผิด ขอให้เป็นจริง คุณจะลดการป้องกันลงเป็นครั้งคราว เราทุกคนทำโชคดีที่คุณมีเครื่องมือง่ายๆ ที่ช่วยให้มั่นใจว่าข้อผิดพลาดของคุณจะไม่สร้างความเสียหายอย่างถาวร เรียกว่าคำขอโทษและมีประโยชน์มากตลอดการเป็นพ่อแม่

ใช้ EQ ของตัวเองเลี้ยงลูกให้มี EQ สูง ไม่มีใครสามารถลดความซับซ้อน ในการเลี้ยงดูเด็กแต่ละคนให้เหลือเพียงกฎง่ายๆ ได้ ด้วยการรับรู้ทางอารมณ์และการเอาใจใส่ คุณจะพบสิ่งที่ถูกต้องในการพูด และทำกับลูกของคุณในช่วงเวลาใดก็ตาม ที่กล่าวว่ามีสถานการณ์ที่เกิดขึ้นแทบทุกวัยเด็ก ตั้งแต่วัยทารกจนถึงวัยแรกรุ่น ที่ท้าทายความสามารถของผู้ปกครอง ในการยอมรับความรู้สึกของเด็กที่มีคุณค่า โดยไม่ถูกควบคุมและมีวิธีรวมความฉลาดทางอารมณ์เข้ากับการตอบสนอง

ต่อไปนี้คือตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ ของวิธีที่คุณสามารถใช้วิธีการที่มี EQ สูงกับความท้าทายเฉพาะที่เกิดขึ้น ในการผจญภัยในการเลี้ยงดูบุตรของคุณเอง กลัวความมืด นี่คือการเล่นไฟทั่วไปที่ทำให้ผู้ใหญ่ที่ท้าทาย EQ รู้สึกว่าถูกบงการผิดและเพียงแค่เซ่อธรรมดา ลูกของคุณสามารถหาที่นั่งถาวรบนเตียงของคุณได้หรือไม่ เพราะคุณทนไม่ได้ที่จะได้ยินพวกเขาร้องไห้ คุณจำได้ว่าคุณกลัวความมืดแค่ไหน เมื่ออายุเท่าพวกเขา หรือคุณแค่เบื่อที่จะต่อต้าน

สมมติว่าคุณไม่ต้องการให้พวกเขานอนบนเตียงตอนกลางคืน ทางเลือกอื่นที่มี EQ สูงของคุณคือการเอาใจใส่ ไม่เห็นอกเห็นใจ กับความกลัวของเด็ก และร่วมกันแก้ปัญหาเพื่อหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะกับคุณทั้งคู่ เปลี่ยนห้อง ย้ายเตียงของเด็กไปยังส่วนใดส่วนหนึ่งของห้องที่รู้สึกปลอดภัย หรือสว่างกว่าโดยธรรมชาติ ตารางเวลาที่ลดเวลานอนบนเตียงคืนแล้วคืนเล่าล่ะ เมื่อคุณรู้สึกอยากปกป้องอย่างท่วมท้น ลองสมมติว่าเด็กสามารถจัดการกับความรู้สึกของตัวเองได้

ความเจ้ากี้เจ้าการ เมื่อลูกที่น่ารักของคุณเริ่มแสดงอาการเหมือนที่เด็กๆ หลายคนทำ ณ จุดหนึ่ง การตอบสนองที่มี EQ ต่ำคือการบอกพวกเขาว่าพวกเขากำลังทำอะไรผิด เพราะไม่ว่าจะใช้คำไหนก็ไม่ได้ยิน วิธีที่มี EQ สูงคือการปล่อยให้พวกเขาทำผิดเอง และเรียนรู้จากพวกเขา หากนั่นทำให้คุณรู้สึกไม่กระตือรือร้นพอ คุณสามารถลองพูดว่า เราไม่ชอบเวลาที่มีคนพูดกับเราแบบนั้น คอยสังเกตเวลาที่เธอแสดงความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ

เมื่อมีคนอื่นทำตัวเจ้ากี้เจ้าการ และถามว่าเธอคิดว่านั่นทำให้เด็กอีกคนรู้สึกอย่างไร อารมณ์ฉุนเฉียว คุณอาจรู้จักสิ่งนี้เพราะมันอยู่ในคู่มือการเลี้ยงดูทุกเล่ม ละเว้นตอนเหล่านี้ทั้งหมด นั่นเป็นการตอบสนองที่มี EQ สูงเพราะมันส่งข้อความว่าคุณปฏิเสธที่จะถูกบงการ โดยอารมณ์เสียของลูกคุณ เด็กที่ได้รับการตอบสนองเมื่อพวกเขาแสดงอารมณ์ฉุนเฉียว จะเรียนรู้นิสัยทาง อารมณ์ ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งจะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของพวกเขาเมื่อโตขึ้น

ความโลภบางครั้งเด็กๆ ดูเหมือนจะต้องการทุกอย่างที่เห็น รวมถึงสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการและไม่เคยใช้ บอกพวกเขาว่าความโลภเป็นบาปและน่าละอาย และพวกเขาจะรู้สึกละอายใจ และคุณจะไม่มีวันรู้ว่าพวกเขาพยายามเติมความว่างเปล่าอะไรจากความโลภ การตอบสนอง EQ สูงมาจากการค้นหาความต้องการเฉพาะของแต่ละคน ถามตัวเองว่าเรารักเด็กคนนี้อย่างที่ควรจะรักหรือเปล่า จ้องมอง เรามักจะรีบหยุดพฤติกรรมนี้ก่อนที่มัน จะทำร้ายคนที่ถูกจ้องมอง

จนทำให้เด็กสับสนเกี่ยวกับความรู้สึกของตัวเอง อย่าเร่งรีบ กวนใจพวกเขาหรือตีสอนพวกเขา ให้รับรู้ถึงความหลงใหลตามธรรมชาติ ของพวกเขาที่มีต่อคนที่แตกต่างจากเด็กๆ โดยพูดว่าเรารู้ นั่นก็รบกวนจิตใจเราเหมือนกัน ต้องรู้สึกอย่างไรที่ต้องอยู่บนถนน หรือต้องนั่งรถเข็น มีแผลเป็น เช่น หมวก จากนั้นช่วยให้ลูกเข้าใจว่าเมื่อเราเห็นอกเห็นใจกัน เราก็ปฏิบัติตามนี่คือสิ่งที่เราสามารถช่วยได้ ตำนานในวัยเด็ก ผู้คนที่ถูกควบคุมโดยความต้องการของตนเอง

ซึ่งเกี่ยวกับจินตนาการเหล่านี้ มักจะจบลงด้วยการสุดโต่ง เป็นเรื่องจริงอย่างไร้ความปรานีเกี่ยวกับนางฟ้าฟันน้ำนม และซานตาคลอสหรือใช้ความพยายามอย่างเต็มที่ เพื่อส่งเสริมตำนานเหล่านี้ ความต้องการของเด็กควรอยู่ที่นี่เสมอ จินตนาการเกี่ยวข้องกับความหวัง และถ้าตำนานดูเหมือนมีความสำคัญ ทางอารมณ์ต่อมุมมองของเด็ก คุณไม่จำเป็นต้องทำให้ฟองสบู่ของเด็กแตก ในนามของความซื่อสัตย์ คุณไม่จำเป็นต้องโกหกเช่นกัน

โดยการถ่ายทอดแนวคิดที่ว่าความเชื่อ และความศรัทธาเป็นคุณสมบัติส่วนบุคคล คุณปล่อยให้เด็กตัดสินใจเองว่าเมื่อใดควรปล่อยวาง หมดเวลาแต่สำหรับแม่และพ่อ วางลูกของคุณไว้ในที่ที่พวกเขา ไม่สามารถทำร้ายตัวเองได้ เช่น เปลสำหรับเด็กทารก หรือที่เพื่อนบ้านสัก 2 ถึง 3 นาที ปฏิบัติต่อสถานการณ์นี้เหมือนเหตุฉุกเฉิน ซึ่งถ้าคุณเคยถูกล่วงละเมิดตอนเป็นเด็ก อาบน้ำและหายใจเข้าลึกๆ ยาวๆ หลายๆ ครั้ง อยู่ให้ห่างจากศีรษะและจดจ่อกับร่างกายของคุณ

นั่งลง เก้าอี้โยกช่วยผ่อนคลาย และมุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์ทางกายภาพ ในร่างกายของคุณเอง หายใจเข้าในความรู้สึกของคุณ จนกว่าคุณจะรู้สึกรับผิดชอบตัวเอง บางคนสนุกกับการจินตนาการว่าพวกเขากำลังถูกอุ้ม อุ้มและปลอบโยนโดยผู้ดูแลที่รักใคร่

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : บำบัด การบำบัดสำหรับความผิดปกติของการนอนหลับ