แปรงฟัน มีคนกล่าวว่าให้ดื่มน้ำกินข้าวและแปรงฟันตอนเช้านี่เป็นไปได้ยังไง น่ารังเกียจแค่ไหน เนื่องจากฟันของคุณจะเต็มไปด้วย แบคทีเรียดื่มมันไหม และมีกลิ่นแปลกๆ ในปาก คุณไม่คิดว่ามันจะไม่แปลกๆ เหรอ

วันนี้ผู้หญิงสามคนในที่ทำงานทะเลาะกัน โดยบอกว่า มีผู้หญิงสามคน และละครเรื่องหนึ่ง ซึ่งเป็นแนวคิดหลัก ละครเรื่องนี้หมุนรอบตัวเอง ไม่ว่าคุณควร แปรงฟัน หรือดื่มน้ำก่อน เมื่อตื่นนอนตอนเช้า เขาบอกว่า ควรดื่มน้ำก่อน และอีกคนบอกว่า ควรแปรงฟันก่อน ความคาดหวังของทุกคน ผู้อำนวยการกล่าวว่า ไม่ควรคำนึงถึงก่อน และหลังตราบเท่าที่คุณจำได้ว่า การแปรงฟันในตอนเช้า และตอนเย็นเป็นสิ่งที่ดี

ผู้อำนวยการเป็นชายชราที่มีประสบการณ์รู้ดีว่า เมื่อพูดเรื่องนี้แล้ว ทั้งสองฝ่ายจะต้องพูดอะไรบางอย่าง เพื่อหักล้างอย่างแน่นอน ดังนั้นผู้อำนวยการจึงรินชาให้พวกเขาแต่ละคน และฟังเขาวิเคราะห์อย่างช้าๆ ในขณะที่ชิมชา ผู้อำนวยการ กล่าวว่า เราแต่ละคน มีแบคทีเรียมากกว่า 700ชนิด และจำนวนแบคทีเรีย สามารถเข้าถึงได้มากกว่า 50พันล้านชนิด ยิ่งไปกว่านั้น แบคทีเรียในช่องปากยังทวีคูณเพิ่มขึ้นตลอดเวล าแม้ว่าเราจะเพิ่งแปรงปาก แต่ก็ยังมีแบคทีเรียอยู่ในปาก แต่แบคทีเรียเหล่านี้ ไม่ได้เป็นอันตรายทั้งหมด แต่แบคทีเรียที่มีประโยชน์บางชนิด สามารถดูแลสุขภาพช่องปากได้ ดังนั้นทุกคน ควรรักษาสมดุลแบบไดนามิกของแบคทีเรียในช่องปาก การจงใจทำลายมันไม่ดี

และปัญหาของการดื่มแบคทีเรีย ที่กังวลว่า ไม่ควรเข้าไปยุ่งมากเกินไป เพราะเมื่อเราดื่มน้ำ เราจะดื่มแบคทีเรียเพียงส่วนเล็กๆ เท่านั้น ซึ่งจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ ต่อร่างกาย เนื่องจากกระเพาะอาหาร มีกรดในกระเพาะ ที่มีฤทธิ์แรงจนถึงขณะนี้มีเพียง เฮลิโคแบคเตอร์ไพโลไรเท่านั้น ที่สามารถอยู่รอดได้ในกระเพาะอาหาร และแบคทีเรียอื่นๆ ไม่สามารถอยู่รอดได้ แต่ถ้าการทำงานของระบบทางเดินอาหารของคุณไม่ดีนัก ไม่แนะนำให้ลองดื่มน้ำก่อน เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ แบคทีเรียส่วนใหญ่ในช่องปาก สามารถทำความสะอาดได้ ด้วยการแปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟัน และล้างฟันโดยเฉพาะคราบฟัน สามารถพึ่งพาการบ้วนปาก และแปรงฟันเท่านั้น

ดังนั้นคำสั่งจึงไม่สำคัญ แต่อย่ารับประทานอาหาร หลังแปรงฟันในตอนกลางคืน เว้นแต่คุณจะไม่ลำบากเกินไปที่จะแปรงอีกครั้ง เศษอาหารจำนวนมากจะอยู่ในปาก และทำให้แบคทีเรียเพิ่มจำนวนมากขึ้น ไม่เพียงแต่นำไปสู่กลิ่นปากในเช้าวันรุ่งขึ้น แต่ยังก่อให้เกิดโรคในช่องปากในระยะยาวได้ง่าย และคราบฟันจำนวนมากก็เติบโตขึ้น ซึ่งนำไปสู่ฟันเหลืองเต็มปาก

สำหรับร่างกายของมนุษย์ที่พิเศษเช่น เพื่อนที่มีเหล็กดัดฟัน คุณสามารถล้างปากด้วยน้ำ ก่อนรับประทานอาหาร และทำความสะอาดฟัน และแปรงฟันอย่างระมัดระวัง หลังทานอาหารเช้า เนื่องจากการมีเหล็กจัดฟัน เพื่อนที่จัดฟัน จะทำให้มีเศษอาหารตกค้างอยู่บนเหล็กจัดฟัน หลังรับประทานอาหารมากขึ้น

ซึ่งไม่เพียงแต่ จะเอื้อต่อการเจริญเติบโต ของแบคทีเรียในช่องปากเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อผู้จัดฟันอีกด้วย ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดฟัน โรคฟันผุในระยะยาว ดังนั้นจึงขอแนะนำให้เพื่อนๆ แปรงฟันหลังรับประทานอาหาร และมันก็เป็นสิ่งที่จำเป็นในการแปรงอีกครั้ง แม้ว่าคุณจะแปรงครั้งเดียวก่อนรับประทานอาหาร แต่คุณควรทำอีกครั้งหลังอาหาร และคุณต้องทำอย่างจริงจัง

สำหรับเพื่อนๆ ที่ไม่จัดฟัน ลำดับของการแปรงฟันไม่สำคัญมากนัก แต่แปรงสีฟันสำคัญมาก ต้องเลือกแปรงสีฟันเอง เด็กๆ ใช้แปรงสีฟันพิเศษ ผู้ใหญ่ควรเลือกแปรงขนนุ่ม ซึ่งจะไม่ส่งผลต่อการเคลือบฟันด้วย แรงเสียดทานมาก ช่องว่างระหว่างฟันยังสามารถทำความสะอาดได้อย่างหมดจด ไม่ว่าจะด้วยมือหรือแบบไฟฟ้า ยาสีฟันที่แนะนำ ให้คุณเลือกยาสีฟัน ที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ ซึ่งสามารถป้องกันการเกิดโรคฟันผุได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ดีที่สุดสำหรับการแปรงฟัน การแปรงฟันช่วยขจัดสิ่งสกปรก เศษอาหารที่ทานเข้าไปในแต่ละวัน หากไม่ทำความสะอาดเลย เชื้อแบคทีเรียจะยังคงอยู่ และส่งผลทำให้มีกลิ่นปาก ลดอาการฟันผุ ควรแปรงลิ้น และแปรงฟันอย่างน้อย จุดละ2-3นาทึ ควรเปลี่ยนแปรงฟันทุกๆ 3เดือน เพราะขนแปรงที่บานออก จะกำจัดอายุการใช้งาน ทำให้ฟันไม่สะอาด เวลาแปรงอาจรู้สึกเจ็บเหงือกได้ เพื่อสุขภาพฟันที่ดี ควรเปลี่ยนแปรงสีฟัน

อ่านต่อเพิ่มเติม ::: นาฬิกา รุ่นฤดูใบไม้ผลิ